مهيرة
تحريــر : إيمان عمر إدريس
تتغير احتياجات العناية بالبشرة بشكل كبير بتغير الفصول، تعتبر العناية بالبشرة مهمة في الصيف لأن الجسم يبدأ في افراز العرق وزيادة افراز الزيوت يجعل المسام أكثر عرضة للانسداد مسبباً حب الشباب وبعض مشاكل البشرة لذا من المهم الحفاظ على روتين ثابت لنظافة البشرة لضمان خلو المسام من البكتريا والأوساخ وترطيبها بمنتجات تناسب طبيعة كل نوع من أنواع البشرة المختلفة.
من الممكن اختصار روتين العناية بالبشرة الصيفي المثالي في خطوات بسيطة وهي
١_واقي الشمس
أول وأهم خطوة هي واقي الشمس ومن المهم جداً اختيار نوع معين يناسب نوع بشرتك والالتزام بتجديده كل فترة أثناء اليوم ومسحه على جميع المناطق المعرضة للشمس مثل الوجه والرقبة واليدين.
٢_الترطيب
الخطوة الثانية هي الترطيب المستمر داخلياً مثل الاكثار من شرب الماء والسوائل المفيدة لتجنب ظهور علامات الجفاف على جميع أنحاء الجسم وخارجياً باستخدام منتجات ترطيب معتمدة و مناسبة لنوع بشرتك.
٣_نوع الماكياج
وضع مكياج أخف مراعاة لسخونة الجو وافرازات الجسم الزائدة.
٤_غسل البشرة
مراعاة غسيل باعتدال وبماء درجة حرارته مناسبة للبشرة حتي لا تفقد ترطيبها، والتأكد من أن منتجات التنظيف لا تحتوي على مواد مجففة.
٥_تقشير البشرة
أخيراً مراعاة تقشير البشرة كل فترة وأخرى باستخدام منتجات تقشير صناعية أو من المنتجات المحلية الطبيعية مثل البن والسكر وقشر البرتقال او أىِّ تركيبة عروكة مقشرة.
منتجات محلية
هناك منتجات طبيعية متوفرة في أسواقنا المحلية باسعار في متناول اليد وتأدي لنفس نتائج المنتجات المستوردة ذات الاسعار الباهظة ومنها:-
زبدة الشيا
تستخدم زبدة الشيا في إفريقيا منذ قرون، كواقيّ طبيعيّ من الأشعة فوق البنفسجية ومرطب للجسم. أيضاً تعمل زبدة الشيا لتقليل الإلتهابات وحتى محاربة حب الشباب في بعض الحالات تتوفر زبدة الشيا في السودان بأنواع براندات مختلفة ودرجات نقاء متفاوتة يمكنك استخدامها كمرطب ليلي.
زيت شجرة الشاي
يزيل زيت شجرة الشاي حب الشباب من بشرتك، وفي حال كنت تعانين من أي احمرار أو تورم، فإنه يعمل أيضا على تهدئة بشرتك فهو غني بالمضادات الحيوية ومضادات الأكسدة.
زيت النيم
يحتوي زيت النيم على الكثير من الأحماض الدهنية الرائعة للبشرة التالفة والجافة, غني جدًا بمضادات الأكسدة ، والتي تعتبر رائعة لحماية بشرتك من التلوث.
خلطات التقشير المصنعة
تصنع من المنتجات المحلية مثل قشر البرتقال والرمان ودقيق الرز (العروكة أو الدلكة ) تستخدم لازالة الجلد الميت والتخفيف من التصبغات وضربات الشمس وتهيئة البشرة وتفتيح المسام ليستفيد الجسم والبشرة من فوائد المستحضرات.
عند الاستخدام تخلط المكونات بطريقة معينة بماء الورد والزبادي أو الحليب وتفرد على البشرة ويجب الحرص على الترطيب بعدها لذا احرصي على ترطيبها. اختاري كريم مرطب أو مهدئ لزيادة الرطوبة في بشرتك وتجديدها، تأكدي من عدم الإفراط في التقشير؛ يمكن اعتماد هذا الروتين مرتين في الأسبوع مثلاً، فمن الممكن أن يؤدي الإفراط في التقشير إلى تدمير بشرتك وقد ينتهي بك الأمر إلى إتلاف حاجز بشرتك أو طبقة الجلد الخارجية وجعلها حساسة للشمس أو مستحضرات التجميل والعناية الاخرى.
أخيراً من المهم الحفاظ على حمية غذائية متوازنة تحرصي فيها على شرب السوائل المغذية والعصائر وشرب كميات معقولة من الماء وتجنب الأكل الحار كثير البهارات.
